Biverkningar av långvarig stress

Långvarig stress kan orsaka en rad fysiska biverkningar och hälsoproblem. 

Här är några vanliga exempel:

  1. Hjärt- och kärlsjukdomar: Stress kan öka blodtrycket och höja kolesterolnivåerna, vilket ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar som stroke och hjärtinfarkt.

  2. Matsmältningsproblem: Stress kan orsaka allt från magont och illamående till diarré och förstoppning. Detta beror på att stress kan påverka hur mag-tarmkanalen fungerar.

  3. Sömnproblem: Stress kan göra det svårt att somna eller sova genom hela natten, vilket kan leda till sömnbrist och trötthet.

  4. Muskelsmärta och spänningar: Stress kan orsaka spänningar i musklerna, vilket kan leda till smärta och obehag.

  5. Svaghet i immunförsvaret: Långvarig stress kan också påverka immunsystemet och göra det svagare, vilket kan öka risken för sjukdomar och infektioner.

Det är viktigt att ta hand om sig själv och minska stressnivåerna för att undvika dessa fysiska biverkningar. Det är hela syftet med den här kursen.

Effekter efter kursen

Med vår kurs kan du enkelt ta kontroll över ditt liv i din egen takt och få de fantastiska effekterna som våra klienter och kunder har upplevt:

  • minskad stress, oro, frustration och psykisk ohälsa

  • ökat lugn, välbefinnande och sinnesro

  • ökat självförtroende och självkänsla

  • ökad mental närvaro, arbetsglädje & mer i nuet

  • förbättrade relationer både i arbetslivet och privat

Kursplan och Innhåll

Låt oss guida dig och följ med på en resa mot ett mer balanserat och fridfullt liv.

    1. Introduktion - Varför denna kurs?

      GRATIS DEMO

    2. Vilka vi är och vår bakgrund - Angelica Almqvist

      GRATIS DEMO

    3. Vilka vi är och vår bakgrund - Daniel Magnusson

      GRATIS DEMO

    4. Öppna upp för insikter

    1. Stress, vad är det egentligen?

    2. Reflektionsuppgift - “Vad skapar stress i ditt liv och hur märks det att du är stressad?”

    3. Paradigmskifte inom psykologin

    4. Intelligenta system

    5. Vårt välbefinnande, hur känns det?

    6. Reflektionsuppgift - "Hur känns det när du är ditt bästa jag, med andra ord i ditt välbefinnande?"

    7. Definition av välbefinnandet och varför?

    1. 3st principer

    2. Den första principen - Sinne / Livskraft

    3. Den andra principen - Medvetandet

    4. Den tredje principen - Tanke

    1. Hur tanken skapar vår verklighet

    2. Vad som faktiskt skapar stress

    3. Befrielsen i Nuet

    4. Vad gör jag med den jobbiga och obehagliga känslan?

    5. Livet vill dig väl

    1. Avslut och förslag på fortsatt fördjupning

    2. Sydney Banks - Long Beach Lecture (video)

Information om kursen

  • 995,00 kr
  • 22 lektioner
  • 3 timmar videoinnehåll

Anmäl dig till programmet nu och upptäck Nyckeln till Stressfrihet!

Pris: 995 kr inklusive moms.

Köp din "Nyckel" här!

Coacher & Utbildare

Angelica Almqvist

Coach

Angelica Almqvist är en erfaren friskvårdskonsult som har arbetat med individer i mer än 20 år. Hon betonar vikten av helhetshälsa, både mentalt och fysiskt, och har självupplevda erfarenheter av att kämpa med hälsa och utmattning. Genom sitt sökande efter att bli hel och fungera har hon hittat en förståelse för principer bakom våra mänskliga upplevelser och vill nu dela detta med andra. Angelica har en mängd olika kompetenser, inklusive som transformative coach, hälsokonsult, yogalärare, mindfulnessinstruktör, personlig tränare, massageterapeut, gruppträningsinstruktör och kostrådgivare.

Daniel Magnusson

Coach

Daniel Magnusson är en framstående coach med över 2500 timmars erfarenhet av coaching. Han coachar och utbildar inom ledarskap, kommunikation, försäljning, presentationsfärdigheter, förhandlingsfärdigheter och team building. Han är en ICF certifierad PCC-coach och har en lång meritlista av att hjälpa klienter att nå sina personliga och professionella mål. Daniels unika förmåga att stötta klienter bortom deras gränser gör honom till den perfekta coachen och utbildaren för att hjälpa dig att ta ditt liv till nästa nivå. Han själv har tidigare erfarenhet av att stressa, aldrig känna sig nöjd och varit rädd för att inte räcka till.